Galadtrimmen – aktivitet for eldre

Gladtrimmen gir eldre voksne muligheten til å holde seg aktive, styrke bevegelighet og balansere kroppen, selv om øvelsene gjennomføres sittende. Det er et lavterskeltilbud som passer for alle, uansett fysisk form.

Instruksjonsvideoene kombinerer enkel trening med musikk og tydelige forklaringer. Deltakerne kan følge i eget tempo og velge øvelser som passer for dem, noe som gjør treningen både trygg og motiverende.

I tillegg til fysisk aktivitet, legger Galatrimen stor vekt på sosialt samvær. Her får deltakerne møte andre i samme aldersgruppe, dele erfaringer og oppleve fellesskap og glede gjennom aktivitet.